STRES AKADEMIK MAHASISWA DAN STRATEGI MANAJEMEN STRES DALAM MENYEIMBANGKAN STUDI DAN KEHIDUPAN SOSIAL

Abstrak

Stres akademik merupakan fenomena yang umum dialami mahasiswa akibat tingginya tuntutan akademik serta kebutuhan untuk menyeimbangkan studi dan kehidupan sosial. Penelitian ini bertujuan untuk memahami bentuk stres akademik yang dialami mahasiswa, dampaknya terhadap keseimbangan studi dan kehidupan sosial, serta peran lingkungan sosial dan akademik dalam membantu mahasiswa mengelola stres tersebut. Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan metode deskriptif. Subjek penelitian dipilih secara purposive, yaitu mahasiswa aktif yang mengalami stres akademik. Pengumpulan data dilakukan melalui wawancara mendalam, observasi, dan dokumentasi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa stres akademik dipengaruhi oleh beban tugas, tekanan evaluasi, dan keterbatasan manajemen waktu. Dukungan lingkungan akademik yang kondusif, hubungan sosial yang positif dengan teman sebaya, serta dukungan keluarga berperan penting dalam membantu mahasiswa mengembangkan strategi manajemen stres yang adaptif. Dengan demikian, keseimbangan antara studi dan kehidupan sosial dapat tercapai apabila terdapat sinergi antara kemampuan individu dan dukungan lingkungan.